SGZ-Programm 1. Halbjahr 2024

UNSERE WELLNESSKURSE 16 Folgende Angebote stehen ganz im Zeichen unserer Wellness-Philosophie. Sie haben einen besonders hohen gesundheitlichen Nutzen und bieten Ihnen ein hohes Maß an angenehmer Entspannung. Viele dieser Kurse sind bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen! NORDIC WALKING Ein besonders schonendes Angebot aus unserem Nordic-Walking Programm erwartet Sie in diesem Kurs. Die Laufrouten ziehen sich durch den gesamten Essener Norden. Speziell für alle Einsteiger geeignet! Montag 1. Quartal 2. Quartal 9.00 - 10.25 Uhr Ingo Rex-Brockner Outdoor 241045 11 x 08.01. - 25.03.24 € 88,– 242045 12 x 08.04. - 01.07.24 € 96,– WIRBELSÄULENGYMNASTIK Gezielte Übungen zur Stabilisierung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule, zur Entspannung und Spannungsregulierung der Rückenmuskulatur, verbunden mit einer Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sind Inhalte dieses Kurses. Lockerung und Dehnung der Rumpfmuskulatur gehören ebenfalls dazu. Montag 1. Quartal 2. Quartal 18.00 - 18.55 Uhr Carmen Koch Halle 3 241046 11 x 08.01. - 25.03.24 € 88,– 242046 12 x 08.04. - 01.07.24 € 96,– Sämtliche Kurse können mit einem Aufschlag von nur 3,00 € je Stunde mit anschließender Saunanutzung gebucht werden (Nur buchbar für ein komplettes Kursquartal. Wir bitten, dabei die Frauenzeiten zu beachten) Foto: stock.adobe.com