SGZ-Programm I/2022

UNSERE WELLNESSKURSE 16 Folgende Angebote stehen ganz im Zeichen unserer Wellness-Philosophie. Sie haben einen besonders hohen gesundheitlichen Nutzen und bieten Ihnen ein hohes Maß an angenehmer Entspannung. Viele dieser Kurse sind bezuschussungsfähig durch die gesetzlichen Krankenkassen! NORDIC WALKING Ein besonders schonendes Angebot aus unserem Nordic-Walking Programm erwartet Sie in diesem Kurs. Die Laufrouten ziehen sich durch den gesamten Essener Norden. Speziell für alle Einsteiger geeignet! Montag 1. Quartal 2. Quartal 9.00 - 10.25 Uhr Ingo Rex-Brockner Outdoor 221050 13 x 10.01. - 04.04.22 e 104,– 222050 8 x 25.04. - 20.06.22 e 64,– PILATES Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das von allen Menschen, unabhängig vom Alter, Geschlecht oder körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Pilates stärkt vor allem die tief liegen- den, kleinen aber meist schwächeren Muskelgruppen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung mit ein. Freitag 1. Quartal 2. Quartal 17.00 - 17.55 Uhr Petra Birwe Halle 3 221051 13 x 14.01. - 08.04.22 e 104,– 222051 9 x 22.04. - 25.06.22 e 72,– Sämtliche Kurse können mit einem Aufschlag von nur 3,00 e je Stunde mit anschließender Saunanutzung gebucht werden (Nur buchbar für ein komplettes Kursquartal. Wir bitten, dabei die Frauenzeiten zu beachten) Foto: stock.adobe.com

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