SGZ-Programm 2. Halbjahr 2026

UNSERE WELLNESSKURSE 11 ANGEBOTE ERWACHS NE IN D R HALL BBP – BAUCH BEINE PO Bei gymnastischen Übungen nach Musik wird für die “Problemzonen” Bauch, Beine und Po eine Straffung des Gewebes und eine Umfangsreduktion angestrebt. Montag 3. Quartal 4. Quartal 19.00 - 19.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 263011 8 x 31.08. - 19.10.26 € 72,– 264011 7 x 02.11. - 14.12.26 € 63,– BMW - BAUCH MUSS WEG Dieses Kursangebot bietet Ihnen als Schwerpunkt die Kräftigung der Bauchmuskulatur unter Berücksichtigung trainingsphysiologischer Grundlagen der Fitness und Gesundheit. Auch die restliche Muskulatur, wie z.B. Rückenmuskeln, werden mittrainiert, um Fehlbelastungen und -stellungen durch falsches und einseitiges Training zu vermeiden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Montag 3. Quartal 4. Quartal 18.00 - 18.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 263013 8 x 31.08. - 19.10.26 € 72, – 264013 7 x 02.11. - 14.12.26 € 63,– BODY-STYLING Wir möchten mit Ihnen versuchen, durch figurbetontes Fitness-Training in Problemzonenbe- reichen wie Bauch, Taille, Oberschenkel, Po und Herz- Kreislauftraining - das Gewicht zu redu- zieren, die Figur zu straffen und viel Spaß am Sport zu haben. Mittwoch 3. Quartal 4. Quartal 18.00 - 18.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 263014 8 x 02.09. - 21.10.26 € 72,– 264014 7 x 04.11. - 16.12.26 € 63,– FATBURNER CYCLING Spinning auf höchstem Erfolgsniveau. Für alle, denen gesundheitsorientiertes und gewichts- reduzierendes Training wichtig ist. Ein gruppendynamisches Programm mit individuellen Belastungsstrukturen für jeden Teilnehmer. Dienstag 3. Quartal 4. Quartal 19.00 - 19.45 Uhr Tamara Gochermann Halle 3 263015 7 x 01.09. - 13.10.26 € 63,– 264015 7 x 03.11. - 15.12.26 € 63,– Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr Tamara Gochermann Halle 3 263016 7 x 03.09. - 15.10.26 € 63,– 264016 7 x 05.11. - 17.12.26 € 63,– Sonntag 09.45 - 10.30 Uhr Markus Scholzen Halle 3 264017 7 x 08.11. - 20.12.26 € 63,– FIT-MIX Ein Kurs der endlich alles bietet, da sich jede Stunde anders gestaltet. Bei Aerobic, Step, Pilates und vielem mehr kommt keine Langeweile auf. Durch die unterschiedliche Stundengestaltung verbessert sich die Ausdauer (Fettverbrennung), Kraft, Koordination und das Bindegewebe wird gefestigt. Dieser Kurs bedarf keiner großen Vorkenntnisse, gerade Anfänger werden sich in die- sem Kurs wohlfühlen. Montag 3. Quartal 4. Quartal 10.00 - 10.55 Uhr Manuel Schrader Halle 1 263018 8 x 31.08. - 19.10.26 € 72,– 264018 8 x 26.10. - 14.12.26 € 72,– KURSFREIE ZEIT