SGZ-Programm 1. Halbjahr 2026

UNSERE WELLNESSKURSE 11 ANGEBOTE ERWACHS NE IN D R HALL BBP – BAUCH BEINE PO Bei gymnastischen Übungen nach Musik wird für die “Problemzonen” Bauch, Beine und Po eine Straffung des Gewebes und eine Umfangsreduktion angestrebt. Montag 1. Quartal 2. Quartal 19.00 - 19.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 261014 12 x 05.01. - 30.03.26 € 96,– 262014 13 x 13.04. - 13.07.26 € 104,– BAUCHTANZ Der Bauchtanz ist eine jahrhundertalte Tanzform voller Harmonie und Sinnlichkeit, Kraft und Energie. Der aus dem arabischen Raum kommende Bewegungsstil fördert nicht nur die Fitness, sondern auch die Gesundheit. Das Ganzkörper-Fitnesstraining unterstützt durch sanfte Körper- arbeit ein Gefühl für Bewegung, um den Geist tanzend in Einklang zu bringen. Mittwoch 1. Quartal 2. Quartal 20.00 - 20.55 Uhr Anja Hasse Halle 3 261015 14 x 07.01. - 08.04.26 € 112,– 262015 14 x 15.04. - 15.07.26 € 112,– BMW - BAUCH MUSS WEG Dieses Kursangebot bietet Ihnen als Schwerpunkt die Kräftigung der Bauchmuskulatur unter Berücksichtigung trainingsphysiologischer Grundlagen der Fitness und Gesundheit. Auch die restliche Muskulatur, wie z.B. Rückenmuskeln, werden mittrainiert, um Fehlbelastungen und -stellungen durch falsches und einseitiges Training zu vermeiden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Montag 1. Quartal 2. Quartal 18.00 - 18.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 261016 12 x 05.01. - 30.03.26 € 96, – 262016 13 x 13.04. - 13.07.26 € 104,– BODY-STYLING Wir möchten mit Ihnen versuchen, durch figurbetontes Fitness-Training in Problemzonenbe- reichen wie Bauch, Taille, Oberschenkel, Po und Herz- Kreislauftraining - das Gewicht zu redu- zieren, die Figur zu straffen und viel Spaß am Sport zu haben. Mittwoch 1. Quartal 2. Quartal 18.00 - 18.55 Uhr Nina Hübner Halle 1 261017 13 x 07.01. - 01.04.26 € 104,– 262017 14 x 15.04. - 15.07.26 € 112,– FATBURNER CYCLING Spinning auf höchstem Erfolgsniveau. Für alle, denen gesundheitsorientiertes und gewichts- reduzierendes Training wichtig ist. Ein gruppendynamisches Programm mit individuellen Belastungsstrukturen für jeden Teilnehmer. Dienstag 1. Quartal 2. Quartal 19.00 - 19.45 Uhr Tamara Gochermann Halle 3 261018 12x 06.01. - 24.03.26 € 96,– 262018 14 x 14.04. - 14.07.26 € 112,– Donnerstag 19.00 - 19.45 Uhr Tamara Gochermann Halle 3 261019 12 x 08.01. - 26.03.26 € 96,– 262019 12 x 16.04. - 16.07.26 € 96,– Sonntag 09.45 - 10.30 Uhr Markus Scholzen Halle 3 261020 13 x 11.01. - 12.04.26 € 104,– KURSFREIE ZEIT