SGZ-Programm 1. Halbjahr 2026

18 UNSERE WELLNESSKURSE FELDENKRAIS – LEKTIONEN IN BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG Im Laufe unseres Lebens eignen wir uns eine bestimmte Art und Weise an, uns zu bewegen, zu denken und zu handeln – kurz: unsere Gewohnheiten. Gleichzeitig verlieren wir immer mehr das Gespür für unseren Körper. Mit Hilfe der Feldenkrais-Methode ® lernen Sie, sich selbst und der Art und Weise, wie Sie sich bewegen Aufmerksamkeit zu schenken und damit die Qualität ihrer Bewegungen zu verbessern. Gleichzeitig verringern sich Spannungen und Schmerzen, die Atmung wird freier, die Haltung verbessert sich, Ihr Selbstvertrauen nimmt zu. Bitte warme und bequeme Kleidung mitbringen. Mittwoch 1. Quartal 2. Quartal 19.00 - 19.55 Uhr Claudia Opp Halle 3 261040 14 x 07.01. - 08.04.26 € 112,– 262040 14 x 15.04. - 15.07.26 € 112,– YOGA FÜR ANFÄNGER Durch den Wechsel von Bewegung – Ruhe, Haltung – Gegenhaltung, Dehnung – Anspannen sowie Entspannen wird die Selbstregulierungsfähigkeit des Körpers unterstützt; die Übungen hel- fen Ihnen, auch Phasen der Anstrengung und Krankheiten leichter zu überwinden. Freitag 1. Quartal 2. Quartal 16.00 - 17.00 Uhr Heike Weber Halle 1 261041 13 x 09.01. - 10.04.26 € 104,– 262041 13 x 17.04. - 17.07.26 € 104,– YOGA Freitag 1. Quartal 2. Quartal 17.00 - 18.30 Uhr Heike Weber Halle 1 261042 13 x 09.01. - 10.04.26 € 140,– 262042 13 x 17.04. - 17.07.26 € 140,– YOGA FÜR DEN RÜCKEN Ein Kurs, der durch die Mischung aus Wirbelsäulengymnastik und Yoga einerseits die Rumpfmuskulatur stabilisiert, andererseits die Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Einen weiteren Baustein bildet die Entspannung von Geist und Körper. Freitag 1. Quartal 2. Quartal 11.00 - 12.30 Uhr Michele De Vivo Halle 3 261043 13 x 09.01. - 10.04.26 € 140,– 262043 13 x 17.04. - 17.07.26 € 140,– JETZT CODE SCANNEN und sich für unseren Newsletter anmelden!