SGZ-Programm 1. Halbjahr 2024

4 UNSERE KURSE IM ÜBERBLICK SCHWIMMKURSE FÜR KINDER Eltern-Kind-Schwimmen.......................... 7 Anfänger ab 5 Jahren/ Schwimmvor- bereitungskurse........................................ 8 Schwimmen für Fortgeschrittene - Bronze Silber Gold................................... 9 WASSERSPASS Aqua-Power-Rückenfit.......................... 14 Aqua-Power-Gerätezirkel..................... 15 Wassergymnastik. .................................. 15 Schwimmen Lernen für Erwachsene... 15 Aqua-Zumba.......................................... 15 WELLNESSKURSE / ENTSPANNUNG & MEHR Yoga für Anfänger................................. 18 Yoga........................................................ 18 Yoga für den Rücken............................ 18 Feldenkrais............................................. 18 Wirbelsäulengymnastik........................ 16 FITNESS-AREA Step Fatburner....................................... 12 Bauch Beine Po..................................... 11 Bauch muss weg................................... 11 Bodystyling.............................................. 11 Fatburner Cycling.................................. 11 Fitboxe.................................................... 12 Fit-Mix...................................................... 12 Taebo...................................................... 12 OUTDOOR-TRAINING Nordic Walking....................................... 16 TANZWELT Zumba-Fitness......................................... 12 Bauchtanz.............................................. 11 PRÄVENTIONSKURSE: BAD & HALLE Aqua-Fitness........................................... 20 Wassergymnastik gegen Rückenprobleme................................... 21 Fitness-Contra-Rückenschmerz............ 21 IMPRESSUM HERAUSGEBER Trägerverein Sport- und Gesundheitszentrum Altenessen e.V. (SGZ) Altenessener Straße 393 · 45326 Essen Telefon 0201-833119-0 · E-mail: info@sgz-altenessen.de http://www.sgz-altenessen.de Vorstand: Gerd-Peter Wolf (1. Vorsitzender), Heiko Schloß (stellv. Vorsitzender), Klaus Dieter Kreitschmann (Beisitzer), Arndt Zengerle (Geschäftsführer, Leiter SGZ) LAYOUT, GRAFIK Markus Wolff, Lewin Weidlich, Pascal Zimmer

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