SGZ-Programm I/2022

UNSERE WELLNESSKURSE 15 Sämtliche Kurse können mit einem Aufschlag von nur 3,00 e je Stunde mit anschließender Saunanutzung gebucht werden (Nur buchbar für ein komplettes Kursquartal. Wir bitten, dabei die Frauenzeiten zu beachten) AQUA-POWER & GERÄTEZIRKEL Die Kombination für optimale Fitness und Kalorienverbrennung. Der Spaß im Element Wasser und die leichte Bewegungsmöglichkeit stärken das Wohlbefinden. Noch effektiver ist der Kursbesuch in Verbindung mit Krafttraining an Geräten. Nutzen Sie unsere revolutionären Gerätezirkel um die Muskulatur aufzubauen, zu straffen und die Gesundheit zu unterstützen. Donnerstag 1. Quartal 2. Quartal 09.00 - 10.45 Uhr Ivonne Wiech Bad/ Fit.-Club 221046 13 x 13.01. - 07.04.22 e 117,– 222046 8 x 21.04. - 23.06.22 e 72,– Dieser Kurs kann bei reduzierter Gebühr auch ohne Fitness-Club gebucht werden (8x e 64,–, 13x e 104,–). Achtung: Die Reihenfolge zwischen Club- und Wassernutzung variiert von Kurs zu Kurs. AQUA ZUMBA ® Aqua ZUMBA ® der Tanzspaß im Wasser, ist ein erfrischendes Workout und gelenkschonendes Ausdauertraining. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – trainiert wird mit viel Spaß zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen. Aqua Zumba ® ist für jedermann geeignet. Probieren Sie es einfach aus! Sonntag 1. Quartal 2. Quartal 9.05 - 9.50 Uhr Karin Däsler Bad 221047 13 x 16.01. - 10.04.22 e 130,– 222047 7 x 24.04. - 26.06.22 e 70,– SCHWIMMEN LERNEN FÜR ERWACHSENE Ein intensiver Kurs zur Wassergewöhnung und Erlernen der Schwimmtechniken, speziell für Erwachsene. Mittwoch 1. Quartal 2. Quartal 18.00 - 18.45 Uhr Jenny Bad 221048 13 x 12.01. - 06.04.22 e 117,– 222048 10 x 20.04. - 22.06.22 e 90,– WASSERGYMNASTIK Erleben Sie mit viel Spaß Gymnastik im flachen und tiefen Wasser. Diese neue Art der Wassergymnastik ist gelenkschonend, Herz-Kreislauf anregend und wirkt sich positiv auf Krampfadern aus. Durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichtes aufgrund der Auftriebskraft des Wassers ist man in der Lage, Bewegungen schmerzfrei auszuführen und seine Beweglichkeit zu verbessern. In hohem Maße werden alle Muskelgruppen gelockert, Gelenke entlastet und die Durchblutung gefördert. Mittwoch 1. Quartal 2. Quartal 17.15 - 18.00 Uhr Petra Birwe Bad 221049 13 x 12.01. - 06.04.22 e 117,– 222049 10 x 20.04. - 22.06.22 e 90,– ANGEBOTE ERWACHSENE IM BAD